Гиподинамия убивает в два раза больше людей, чем ожирение

Гиподинамия убивает в два раза больше людей, чем ожирение

Всего 20 минут быстрой ходьбы в день нужно человеку, чтобы уменьшить риск преждевременной смерти, связанный с сидячим образом жизни - к такому выводу пришли авторы нового исследования. Они обнаружили, что риск ранней смерти, связанный с отсутствием физических упражнений, почти не зависит от наличия избыточного веса или ожирения.

Авторы проанализировали данные о более чем 334 000 мужчин и женщин, принимавших участие в крупном европейском исследовании, посвященном изучению связи между раком и диетой, и содержащем измерения многих других переменных, таких как интенсивность физических упражнений и ИМТ.

Дополнительная информация: Тренированные, но полные пациенты имеют более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Когда они проанализировали имевшиеся данные, они обнаружили, что число преждевременных смертей, вызванных ожирением, было в два раза ниже числа преждевременных смертей, связанных недостаточной физической активностью. А главное, они обнаружили, что довольно небольшое увеличение физической активности способно резко снизить риск преждевременной смерти, связанный с гиподинамией.

Главный автор исследования, профессор Ulf Ekelund, член Совета по медицинским исследованиям в Кембриджском университете, Великобритания, и его коллеги, опубликовали результаты своего исследования в American Journal of Clinical Nutrition.

Профессор Эклунд пишет, что исследование принесло нам очень обнадеживающие результаты: «Даже небольшое количество физической активности, повторяемой каждый день, оказывает существенное положительное влияние на здоровье людей с гиподинамией».

Дополнительная информация: Час физических упражнений в день почти вдвое снижает риск сердечной недостаточности